Ce programme de Mather Paiways Institute sur le vieillissement compte plus de deux douzaines de vidéos et d'exercices dirigés par instructeur conçus pour vous aider à améliorer votre mémoire et votre santé cérébrale. Les vidéos couvrent des sujets tels que l'amélioration de la mémoire, les compétences organisationnelles et la réglementation de vos émotions. Le programme comprend un classeur avec des concepts clés et un guide des instructeurs. Vous pouvez également acheter les matériaux séparément pour en savoir plus sur chaque concept.
Le DVD contient huit exercices cérébraux cérébraux qui peut être fait à la maison. Ils peuvent augmenter la mémoire, améliorer la concentration et améliorer la mise au point. Même si le programme est orienté vers des éducateurs, vous pouvez diriger le programme vous-même à la maison ou avec un groupe d'amis. Vous pourrez suivre les étapes étape par étape et engager vos participants pendant qu'ils apprennent de nouvelles stratégies. Le kit contient un guide d'instructeurs, des matériaux faciles à imprimer et le DVD avec les huit sujets couverts.
Les chercheurs de Mather Paiways Institute sur le vieillissement ont étudié les personnes âgées. Ils ont constaté que les personnes âgées ayant des niveaux de conditionnement physique aérobies plus élevées étaient plus efficaces pour activer les ressources d'attention. Les personnes âgées qui avaient des niveaux de fitness aérobie plus élevées ont une réduction de l'activation du cortex de cinglement antérieur. Ce programme d'exercice favorise la plasticité cérébrale et augmente le volume du cerveau et est également efficace pour améliorer la santé et la mémoire du cerveau. Les vidéos d'exercice contiennent plusieurs exercices qui ciblent différentes zones du cerveau.
